Во время движения группы по горам можно улучшить работу почек и всей мочеполовой системы упражнением «Цигун во время ходьбы», т. к. «Ци» — «Энергия» встряхивается и становится активной в каналах Почек и Мочевого пузыря — это улучшает работу почек, а от них, согласно китайской медицине, зависят:
- Молодость и долголетие
- Прочность костей, зубов, легких
- С почек (стихии воды) начинается круг У-син — круг питания, помощи и контроля органов друг другом.
- «Ходьба-Цигун» очень полезна для физического тела — усиливает половые возможности у людей, как у женщин, так и у мужчин.
- Аналогичные специальные методы применяются в тибетской и индусской Тантре и Йоге, Даосизме, в мексиканской системе Дона Хуана, известного по книгам Карлоса Кастанеды.
На привале «цигунисты» могут набраться Энергии и Здоровья самым быстрым методом, став рядом с Большим Деревом и «превратившись в него». Этот метод быстро восстанавливает силы, соединяя Человека с Землей и Небом. Когда у человека достаточно Ци, это позволяет каждому человеку эффективно работать со своими недугами, совсем легкими или тяжелыми, ведь известно, что функции организма снижены из-за недостатка энергии (каждому органу необходима определенного качества и количества энергия).
Для того чтобы согреться после пробуждения, будет очень эффективным упражнение «Преобразование Ци», которое можно делать даже лёжа. Оно наполнит теплом сначала живот, а затем и все тело, голова станет ясной, и человек с удовольствием поднимется ранним утром, вместе с восходом солнца, а также он не будет бояться холодных ночей Гор.
Специальные упражнения для живота позволят улучшить физическое и психическое здоровье. Ведь наукой сейчас установлено, что стрессы, так же как и отходы жизнедеятельности накапливаются в области живота.
Если человек зачастую чувствует себя вяло (особенно после сна) — это означает, что у него низкая энергия и, как следствие, слабый иммунитет. В животе существует область, которая обладает уникальной возможностью повышать энергию (бодрость), надо только знать методику её активизации. Для этого существуют упражнения серии Ян-цигун.
В наше нестабильное и экологически опасное время у многих юношей и девушек плохая память, они медленно думают, и одной из причин является недостаточность Ци — энергии мозга. Кроме того, во время полового созревания некоторые подростки часто занимаются мастурбацией что не позволяет молодому организму и мозгу правильно развиваться. Также молодые люди нередко страдают от прыщей. Проведение Ци по малому небесном кругу позволяет направить излишки сексуальной энергии на развитие мозга и увеличение тепла, а не растрачивать энергию попусту. Появляется возможность избавиться от прыщей и фурункулов.
Созерцание природы поможет практикующим получить прекрасные впечатления, которые поспособствуют релаксации, сделают их умиротворенными, менее агрессивными и более дружелюбными. Эти наработки позволят после «отдыха-похода» с успехом работать или «грызть гранит науки».
Динамические упражнения разрабатывают позвоночник и суставы, позволяют научиться обмениваться энергией с окружающей средой, что делает человека восприимчивым ко всему новому.
Помимо этого, практика цигун развивает образное мышление — «мышление волшебников». Можно почувствовать Ян-энергию НЕБА и Инь-энергию ЗЕМЛИ, т. е. развить дополнительные способности ног и рук, стать более чутким к Природе и людям.
Цигун — это наука алхимии, которая постепенно трансформирует незрелого духовно, энергетически и физически человека, в конце концов, в зрелого и целостного «Космического человека».