Тантра йога для начинающих
В этой системе йога выполняется на 3-х уровнях
-физическом (стхула-шарира- грубое тело)
-энергетическом (сукшма шарира – тонкое тело)
И информационном (карана –шарира – причинное тело)

На физическом уровне каждую неделю изучается одна асана, но чтобы она получалась ее необходимо выполнять в комплексе дополнительных специфических асан, которые позволяют физическому телу быстро освоить любую асану в течении недели, но конечно мы начинаем с простых асан, которые обычно выполняются стоя – такова методика.

В течении 36 недель человеку дается возможность освоить от самых простых до самых сложных поз, которые принесут относительное здоровье, укрепят тело и разовьет мозг.

На энергетическом уровне мы пробуждаем энергию в теле с помощью крий, бандх, мудр, пранаям, которые доступны каждому человеку способному заниматься физкультурой или фитнессом.
Каждой асане в которой нужно почувствовать энергию соответствует определенный комплекс крий, бандх, мудр и пранаям. После выполнения этих действий человек в позе может почувствовать реальную энергию (не воображаемую).

Пробуждение энергии вызывает состояние равновесия, которое ведет к осознанию. Причинное тело (информационный уровень) не подчиняется влиянию сознательного ума и силе мысли. Это достигается на начальном уровне через повторение биджа мантр. Махавидьи Бхуванешвари (матери 3-х миров). Мантры воздействуют на причинное тело и подсознательный ум и способны удалять прочно укоренившиеся кармические отпечатки (самскары) и архетипы, которые затемняют Высший Вселенский Разум, к которому по праву рождения подключено тело.

Тантра – шакти – йога считает психологический шлак объективного опыта (прошлая психологическая, а не техническая информация) – Тантра стремиться к очищению на том уровне человеческого сознания где эмпирическое «я» по милости сливается с Вечным трансцендентальным Экзистенциональным «Я». Только это является очищением.